Reportage
Publicerad: 2024-06-12![](/obj/docpart/f/fda6e4236cafe41e3a4f17a1217a161d.jpg)
Uppvärmningen i fokus – Therese Nilshagen: "Egentligen min favoritdel på hela ridpasset"
Att rida övergångar kan till synes verka enkelt, men något som är nyttigt för ekipage på alla nivåer. Under sin clinic på Strömsholm lyfte landslagsryttaren Therese Nilshagen övergångarnas många fördelar – och gav sina bästa uppvärmningstips.
Text och foto: Jennie Börs
I en handvändning gick Strömsholmvädret från sol till spöregn när clinicen för Therese Nilshagen skulle inledas efter lunch på söndagen.
– Här kommer jag med åskoväder ser det ut som, säger Therese samtidigt som blixtar syntes på himlen och åskan mullrade.
Therese fick ställa sig under ett av domarbåsens tak för att ta skydd från regnet och blåsten som till en början störde ljudet i mikrofonen.
Värnar om svenska ridskolan
Sedan 22 år tillbaka är Therese bosatt i Tyskland och det är inte ofta hon kommer till Sverige för besök. Med Dante Weltino har hon haft en självklar plats i dressyrlandslaget sedan 2016 och representerat Sverige vid så väl EM, VM som OS. Hennes karriär började däremot som ridskoleryttare på Vellingby ridklubb.
– Just därför känns det jättebra att vi har just två ridskoleekipage här nu, som visar sin tapperhet i regnet. Jag vill verkligen slå ett slag för den svenska ridskolan som är ett alldeles ypperligt alternativ för alla som inte har möjlighet att ha egen häst. Tillgång till bra instruktörer och väldigt många olika hästar, är något jag ser som en stor fördel.
Clinicen i sin helhet syftade till att prata om den röda tråden i utbildningen av dressyrhästen. Therese refererade till utbildningsskalan och de tre enligt henne viktigaste punkterna att dagligen stämma av; takt, lösgjordhet och kontakt. För den första gruppen låg fokuset på att värma upp hästen.
– Uppvärmningen är egentligen min favoritdel på hela ridpasset. Hästen behöver bli koncentrerad på mig men också bli mjuk i kroppen och varm i sina muskler. En viktig del för att få en hållbar häst.
Matilda Langert studerar till svensk ridlärare level 3 på Ridskolan Strömsholm. För dagen red hon skolhästen Hugo Boss.
Ta tid till skritten
Therese börjar alltid med en lång framskrittning inför varje ridpass.
– Alltså, jag är väldigt maniskt med min skritt. Särskilt med hästar som är lite äldre, som Dante exempelvis. Han går verkligen halvtimme skritt innan jag börjar trava och det är något jag klockar, säger hon och förklarar vidare:
– Skritten ger en chans för både hästen och en själv att komma i gång. Som ryttare är det viktigt att hitta sitt eget mode också; att nu är jag med min häst och ska koncentrera mig på just det. Men också att hitta sin egen sits och balans i sadeln.
Fokus i traven är sedan att få hästen att stretcha ut och använda hela sin kropp. Där är att arbeta med övergångar en favorit för Therese och hon låter inledningsvis ryttarna rida övergångar mellan skritt och trav på fyrkantsspåret. Varje gång ska hästen ta fyra, fem skrittsteg innan det är dags att komma fram i trav igen.
– Målet är att få hästen lyhörd får våra skänkelhjälper men också lösgjord. Så varför blir då den här övningen lösgörande? Jo, för att vi får ett växelspel mellan den fyrtaktiga skritten och den tvåtaktiga traven. Hästen måste slappna av i olika muskelgrupper för att kunna göra den här övergången, säger hon och tillägger:
– Det kan också vara ett sätt att aktivera. Är min häst lite lat exempelvis så kan jag bestämma mig för att göra två eller tre skrittsteg, vilket blir ett sätt att göra mig som ryttare intressant för min häst.
Hilda Karlsson är en aktiv ridskoleelev hos Köpings ridklubb. För dagen red hon skolhästen Potencja som Hilda tävlat en del med.
Nilshagens favoritövning
Övergångar över medellinjen i serpentinbågar är en annan övning Therese tipsar om, liksom vikten av att jobba lika mycket i båda varven för en liksidig häst. När det är dags för galopp ber hon ryttarna gå in på stora mittvolten.
– Att göra övergångar mellan trav och galopp på mittvolt är nog egentligen min absoluta favoritövning. Vi är fortfarande i uppvärmningsfasen, så fokus ska ligga på att få hästarna att sträcka ut långt fram. De behöver verkligen komma i gång med hela kroppen, säger Therese och lägger till:
– Se till att ha en följsam hand där. Om jag bromsar med min hand så stör jag hästens rörelsecentrum, det vill säga ryggen.
I galoppen menar Therese att det handlar om att känna efter hur hästen är för hjälperna.
– Är den lat eller kanske lite kvick? Behöver jag kanske uppmuntra hästen att ta för sig, eller snarare ta en halvhalt och komma tillbaka.
"Vi kan göra mittvolten nästan som ett ägg, liksom att den blir väldigt stor", instruerade Therese.
Gillar att nörda övergångar
Övningar med övergångar kan till synes verka enkla och kanske något som används på en lägre nivå. Therese vill däremot lyfta att så inte alls är fallet.
– Det här är ju något vi gör med de bästa Grand Prix-hästarna. Ibland består mina pass med Dante enbart av de här övergångarna. Det är så himla roligt att nörda ner sig i dem och målet är ju att få jämna, lugna och fina övergångar där hästen är bärig.
Kontakten med hästens mun är något Therese poängterar kommer bakifrån. Ett av övergångarnas syften är just att aktivera hästens bakben.
– Kontakten kommer ju från bakbenen över ryggen och fram till handen. Och kontakten är en förbindelse mellan ryttarens hand och hästens mun, där målet är hästen själv ska söka sin kontakt med handen genom de engagerade bakbenen.
"Klappa hästen och slösa med beröm. Min erfarenhet är att det är superbra att jobba med positiv förstärkning", säger Therese.
Känn efter dagsformen
Therese avslutar den första delen av clinicen med att uppmana till att låta känslan under uppvärmningen få styra resten av passet. Hon menar att ryttaren ju ofta har en plan för vad som ska vara i fokus under ridpasset.
– Märker du då i uppvärmningen att det inte helt fungerar, kanske har du själv eller hästen svårt att komma till koncentration – planera då om. Gör en analys; kommer det fungera att göra det jag tänkt i dag? Om inte är det bättre att göra något annat för dagen, kanske är det en dag där hästen kanske skulle må bättre av att bara gå ut i skogen, säger hon och poängterar att management runt hästen är väldigt viktigt.
Fotnot: Fler referat från clinicen kommer – håll utkik!
Tidigare på Hippson.se:
Ridskoleekipaget red för Therese Nilshagen: "Kändes häftigt att just hon instruerade mig"
Liknande webbartiklar
- Ridskoleekipaget red för Therese Nilshagen: "Kändes häftigt att just hon instruerade mig"
- Clinic med svensk dressyrtrio på Strömsholm
- Sverige segrare i Nations Cup
- Nilshagen om utbildning: "Överdriv inte – och allt behöver inte hända under unghäståren"
- Nilshagen: ”Så fort hästen har gjort något bra blir det behagligt – det har jag lärt honom”
- Den röda tråden – takt, lösgjordhet och kontakt
- Anna, Fredrik och Therese håller clinic med hållbarhet i fokus
- Therese Nilshagen till Umeå i oktober
- Nilshagen: ”Hästarna ska vara glada och lösgjorda – med lång hals”
- Peders hemlighet för framgång: " Jag tycker om mina hästar väldigt mycket"
![](/obj/docpart/9/92f6911c3ea8b05eb1993ce4f71afbd2.jpg)
Följ med bakom kulisserna på GCT
Förra helgen var det tävlingsrapportering för fulla puckar. Hippsons två fotografer var på plats och passade även på att ta lite kringbilder.
Dröm dig tillbaka till lördagens soliga dag på Stockholm stadion
![](/obj/docpart/2/2864db0e7a232bd6664303503e3c9852.jpg)
Från vikarie till A-tränare
Kristian von Krusenstierna har växt upp med hästar och har gått från att vara vikarie på ridskolan till att nu vara en erfaren A-tränare.
"För mig handlar det mycket om att lära ryttaren att lära hästen"
![](/obj/docpart/6/6841988cd798ac6efe9197d7bb6504eb.png)
Utfodringstiderna bestäms i mobilen
En höautomat hjälper Mia Lönnroth att tillgodose hästarnas behov. Hästarna kan äta upp till 12 gånger per dygn och tiderna justeras enkelt.
![](/obj/docpart/4/40fed10a5df53dcdc2b15f9219dfe981.jpg)
Har du koll på smegma-sten?
Marie Karlberg skriver i sin blogg om när hon märkte att hennes shettis hade problem med så kallade snoppstenar. Vad har ni för erfarenhet?
"På Jumjum märkte jag att det droppade lite urin, som ett litet läckage"
![](/obj/docpart/3/30f240aabe90df1f11c0f3d2d70277b8.jpg)
Fina prestationer på NM för Sverige
De svenska dressyrungdomarna stod för en riktig medaljskörd på Nordisk-Baltiska Mästerskapen i danska Skaarup. Totalt blev det 18 medaljer.
![](/obj/docpart/c/c6f24e3652daf5b6588e1a61bfaa406c.png)
Världsettan och europamästaren till start
I årets Falsterbo Horse Show CSIO5* kommer flera internationella hoppryttare att delta. Bland annat Henrik von Eckermann och Steve Guerdat.
![](/obj/docpart/f/f62d1d4fc7aea5217d5ca72fc56c349b.jpg)
Dokumentär om hopplandslagets väg till OS
I slutet av augusti släpps dokumentären »Över alla hinder« på TV4. Där får vi följa det svenska hopplandslaget och förbundskaptenen inför OS.
![](/obj/docpart/b/b6fa30424151cd47441e426eda9573ee.png)
Peder Fredricson gör sig redo för OS i Paris
OS är något som Peder värderar högt. Nu står det klart att Peder och hans 18-åriga Catch Me Not S kommer att representera Sverige i sommar.
"Det är bara kul att åka om man har en häst i riktigt bra form"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
![](/obj/docpart/4/4f6e2b5eda03cb5049ba804bf113e838.jpg)
Sommaren är som bäst på Falsterbo
Hästar, sol, semester och en underbar stämning. Det är lätt att förstå varför så många tycker att Falsterbo Horse Show är sommarens höjdpunkt.
![](/obj/docpart/2/26b2be27bd2f97e23627fe464d577de2.png)
Johanna Due-Bojes Mazy pensioneras
Efter en framgångsrik karriär, med segrar och medaljer både nationellt och internationellt, pensionerar Johanna sin trogna kompanjon Mazy.
![](/obj/docpart/6/693216bf05c5acd65c177366073c0852.jpg)
Ännu en placering för Angelica
Hon fortsätter prestera på topp och under eftermiddagen slog hon till med en snabb och felfri runda tillsammans med Dyrka du Carry.
![](/obj/docpart/1/115e253772a2da5abffc5c8eee286641.png)
Publiken önskade och Wilma presterade
Endast tio ekipage tog sig till omhoppning. Wilma och Cicci BJN slog till med en snabb och felfrirunda och tog en andra plats i dagens Grand Prix.
"Det är min första topp tre placering jag gör i en femstjärnig GP"
![](/obj/docpart/2/2a8f0d97e05b20e4de5e921b8afec65d.jpg)
Angelica knep en fjärdeplats på stadion
I dag avgjordes finalen i Lövsta Future Challenge för sjuårigar. Harry Allen tog hem segern, följd av Ben Maher och Thibault Philippaerts.
![](/obj/docpart/7/70c65ec32519c7fd038fce194d47f47f.jpg)
”King Edward fortfarande på sin egen nivå”
Det var ingen stor förvåning när det blev officiellt att Henrik von Eckermann tar plats i OS-laget. För Hippson berättar han mer.
![](/obj/docpart/8/88c0a5e874b246800991e58d975e1a0a.jpg)
Det händer på GCT Stockholm – söndag
Global Champions Tour Grand Prix of Stockholm bjuder sista dagen för årets tävlingar på stadion bjuder på. Vinnare ska även koras i LFC-klasserna.
Startlistor, tv-tider och mycket mer – här är allt du behöver veta
![](/obj/docpart/c/cb6bbabe36f506e32f3651bd92fd306f.jpg)
Redo för show med Cheval Liberté
Tävlingssäsongen är i gång och du kanske funderar på hur du ska ta dig till tävlingarna för att plocka hem rosetter? Med Cheval Liberté kör du säkert.
![](/obj/docpart/4/4fac33d38f421101d8d5da1c47dd014f.gif)
Politiska beslut gav unik ridskola
Den svenska ridskolan brukar kallas en världsunik folkrörelse, men hur blev det så? I många andra länder ses ridning fortfarande som en överklassysselsättning.
Rabatterade ridbiljetter till ungdomar samt billiga lån till ridhusbygge
![](/obj/docpart/3/3d8de3bb18e7b8902cd4524d78878bef.jpg)
Kungarna levererar på stadion
Kvällen på stadion avslutades med en 1,60-hoppning. Flera svenskar bjöd på felfria rundor, Henrik och Wilma är laddade för morgondagens GP.
![](/obj/docpart/9/9288bb8ad11ea5e73d3b8286632b50bf.jpg)
Fansen flockas runt Eckermann: ”En legend”
Kön ringlade sig lång på mässområdet när världsettan var på plats för att skriva autografer. Hippson pratade med några i kön.
![](/obj/docpart/a/a08616108800348e686dd86f340cf962.jpg)
Här är de svenska OS-lagen till Paris
Förbundskaptenerna har sagt sitt. Nu står det klart vilka ryttare som åker i hoppning och fälttävlan. Två dressyrryttare är i dagsläget klara.
Se vilka ryttare som utgör den svenska hopptruppen
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
![](/obj/docpart/7/7db48ab76028ec34223f8f44cf60bf6b.jpg)
![](/obj/docpart/3/35b703b8daf7b0a439e03039bd0d4671.jpg)
![](/obj/docpart/2/243685c7b028e719895e5e9df50e244d.jpg)
Fråga experterna
Mest läst
- Experten om hösilagebränder: ”Man ska vara medveten om risken och ha koll på fodret”
- Rid öppna på "nytt" sätt
- [LÄSARFAVORIT] Gör din egen hästglass – och ge hästarna något svalkande i sommarvärmen
- Hovslagare tilldelas erinran – orsakade hälta på fyra hästar
- Här är OS-laget i hoppning 2024: "Ryttarna känner varandra utan och innan"
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Dyrt, men det är värt det
– Porträtt: Anna Hassö
– Lär dig göra skolhalt
– Träna hållbart
– Bör benlindor förbjudas?
– I sadeln längst atlantkusten
...och mycket, mycket mer!