Ridsportens innovationer
Publicerad: 2019-04-29Johanna Due-Bojes sits studerades på detaljnivå, både avsuttet och uppsuttet.
Johanna tog del av Maria Tereses sitsanalys: "Fick koll på de där sista millimetrarna"
Med hjälp av ett tränat öga, och objektiv mätteknik som komplement, studerar Maria Terese Engell ryttares sitsar in i minsta detalj. Johanna Due-Boje är en av toppryttarna i dressyr som har fått sin sits granskad.
Text och foto: Jennie Börs
Maria Terese Engell har avlagt en doktorsavhandling med fokus på hur ryttaren använder sin kropp vid ridning. Nu ligger hon i startgroparna inför ett nytt forskningsprojekt kring ryttarens sits. Där är syftet att ta fram vilka strategier och kroppsliga färdigheter som krävs för att kunna kommunicera med hästen på bästa sätt.
– Utifrån dessa färdigheter är målet att kunna se vilka slags element en ryttare behöver för att kunna prestera så bra som möjligt. Sedan hoppas vi kunna göra upp en utvecklingsplan för hur ryttare ska tränas för att skapa dessa färdigheter, säger Maria Terese.
När hon studerar en ryttares sits börjar hon alltid med en analys från backen. Där får ryttaren göra olika övningar på en balansmatta med ögonen både öppna och stängda. På så sätt kan Maria Terese se vilka rörelse- och balansstrategier som används.
– Jag kollar på hur kroppsdelarna väljer att positionera sig var för sig och i förhållande till varandra. Därigenom kan jag kartlägga vilka bättre respektive sämre strategier ryttaren har.
Mätverktyg bidrar med detaljer
Som ett komplement till analysen används även ett objektivt mätsystem. Systemet består av markörer som fästs på ryttarens huvud, axlar, rygg, bröst, höft och bäcken. Markörerna läses i sin tur av med hjälp av kameror.
– Det fungerar som så att när flera kameror ser markörerna samtidigt, då kan de tala om exakt var en viss punkt befinner sig och hur den rör sig. Med hjälp av markörbaserad hastighetsvideo kan vi mäta på ett väldigt noggrant och precist sätt, säger SLU-professorn Lars Roepstorff som också ingår i forskningsprojektet.
Genom mätningarna går det alltså att se hur en kroppsdel rör sig i olika riktningar.
– Vi kan se rörelser framåt, bakåt, uppåt, nedåt och åt sidorna. Men vi kan även studera hur kroppsdelen roterar runt olika axlar. Det är dock viktigt att någon som har kunskap om att analysera data gör detta för att det ska bli korrekt, säger Lars.
Maria Terese menar att hon har haft stor nytta av det objektiva mätsystemet.
– Speciellt i början av mina analyser, eftersom jag då har haft något helt objektivt att luta mig emot. Med hjälp av mätinstrumenten tränar jag mina ögon till att se olika element och jag kan värdera datan mot vad jag själv har sett.
Johanna Due-Boje under den avsuttna träningen. Kamerorna i bakgrunden läser av markörerna hon har placerade på kroppen.
Forskarna Maria Terese Engell och Lars Roepstorff.
Skapar medvetenhet avsuttet
När ryttarens sits har analyserats övergår arbetet till att behålla de goda, men samtidigt ändra de mindre bra, strategierna hos honom eller henne. Det är något som görs med hjälp av avsutten träning på balansmatta, balansstol eller pilatesboll.
– Första fasen till förändring handlar om att skapa en medvetenhet om vad man gör med sin kropp. En ryttare gör nämligen samma fel oavsett om personen är avsutten eller uppsutten, säger Maria Terese och fortsätter:
– Det handlar därför om att inledningsvis skapa en förståelse avsuttet när situationen är enklare. Först därefter kan färdigheterna tas med in i den tekniska delen av ridningen.
Många tekniska färdigheter går att träna avsuttet, menar Maria Terese. Det är inga som helst problem att öva på rörelser såsom skolor, piruetter eller galoppombyten.
– Fördelen med att träna avsuttet är att tempot kan skruvas ner till slowmotion, vilket gör det lättare att hänga med i alla viktiga detaljer. Det går också att repetera väldigt många gånger utan att hästen blir trött.
Även andra mätverktyg kan användas. Här har en sensor placerats i Johannas ryggslut för att mäta dynamiska rörelser och rotationer i sadeln.
Due-Boje drar upp revbenen
Under tre dagar på Segersta Equestrian fick fyra dressyrryttare på landslagsnivå möjlighet att ta del av Maria Tereses sitsanalys. Detta som ett samarbete mellan dressyrens sponsor Saab, Sveriges lantbruksuniversitet (SLU) och Engells företag Rider in Balance – med syfte att sprida kunskap och ge mer hållbara ryttare. En av dem som fick pröva konceptet var Johanna Due-Boje.
– Jag tycker att träningen var väldigt bra och superintressant. Maria Terese kunde verkligen se de små detaljerna i sitsen som gör skillnad. Att dessutom ha sensorer påkopplade gör ju att man vid en analys ännu tydligare kan se var svagheterna verkligen finns, säger hon.
Johanna fick framför allt fokusera på sin bröstkorgs vänstersida, då hon tenderar att dra upp revbenen något på den sidan.
– Tidigare har jag känt att jag har haft problem med att min vänsterhand vill krypa upp lite högre än den högra. Maria Terese menar att problemet inte sitter i handen, den höjda handen är ett symtom där orsaken bakom behöver hittas. I mitt fall handlar det om att jag drar upp revbenen på vänstersidan.
Fick en aha-upplevelse
Något som gav Johanna en aha-upplevelse, när hon efter den avsuttna träningen kom upp i sadeln, var slutorna. Det är en rörelse Due-Boje beskriver att hon alltid tyckt har varit svår att rida.
– Där fick jag tänka mycket på att mitt bäcken ska vara stabilt och i position mitt i sadeln, utan att höfterna flyttas. I stället är det axlarna och bröstet som ska styra riktningen på hästen, säger hon och fortsätter:
– När jag fick koll på min kropp de där sista millimetrarna kände jag att jag fick ett helt annat flyt i rörelsen.
Med sig från Segersta menar Johanna att hon tar alla de små detaljer och övningar hon fått genom Maria Tereses analys och träning. Johanna hade också turen att ha med sig sin tränare, tillika mamma, Tina Due-Boje.
– Det är lite extra lyxigt, för nu kan mamma hjälpa mig att hålla koll på de här detaljerna hemma. Maria Terese gjorde egentligen inga stora förändringar i hur jag rider, men de här små sakerna ger ett stort utslag på rörelserna.
Johanna Due-Boje är glad över sitshjälpen från Maria Terese.
Hon kände stor skillnad på framför allt slutorna, när de små detaljerna i hennes sits föll på plats.
Teknik är framtiden
En önskan från Johannas håll är att regelbundet kunna få den detaljerade sitshjälp Maria Terese gav.
– Jag önskar också att mina elever kunde få den här hjälpen. Det hade varit fantastiskt om detta kunde finnas med som en del av tränarutbildningen i framtiden. Inte bara att få det tränade ögat utan också en kunskap om hur sensorer kan användas, säger Johanna och fortsätter:
– Det finns så mycket hjälp att få av tekniken nu för tiden, då tycker jag att vi ska försöka anamma det i så stor utsträckning det bara går.
Tidigare på Hippson.se:
Hästtjejen Ellen basar över 2 000 anställda
Kombinerar civilingenjörsstudier med elitsatsning i fälttävlan
Deras smarta elektroniksystem ska upptäcka hälta i tid
Medvetenhet viktigt för att bli en symmetrisk ryttare
Sensorer ska mäta dammpartiklar i ridhuset
Hästnäringen framtidssäkras i projektet Innovare
Deras vibrerande dosa hjälper ryttaren att titta upp
De har utvecklat en innovativ stigbygel och sula
Snart kan du och hästen få tränarhjälp på distans
Uppkopplad häst ger aha-upplevelse
Flyinges ridhus har blivit ”smart” – ridkonst ska mätas objektivt
Svenska Ridsportförbundet har tillsammans med Saab och hästsportens riksanläggningar, Ridskolan Strömsholm och Flyinge, startat ett nytt och långsiktigt projekt för att öka innovationskraften inom svensk ridsport.
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att på ett konkret och praktiskt tillvägagångssätt samla, utvärdera och driva utveckling av innovativa produkter, metoder och tjänster som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Projektet har tre fokusområden:
- Hästens välfärd och hållbarhet
- Utbildning och träning
- Upplevelsen av ridsport
taggar
Liknande webbartiklar
- Sitsen påverkar ständigt din hästs balans
- Ulla Håkanson donerar en miljon kronor till forskning om ryttarens sits
- Maria Tereses tankesätt förbättrade Jeannas sits: ''Ett helt annat sätt att se på ridning''
- De har utvecklat en datadriven sitsanalys: “Vill värna om hästarna”
- Finalist nummer 1: "Hästsporten har alltid varit teknikfattig"
- En balettdansare i sadeln – för hästens skull
- Träna sitsen med Emelie Brolin: ”Måste få in mer fysträning i sporten”
- Sitsträning med "huvud, axlar, knä och tå"
- Anpassning är nyckeln till hållbarhet: ”Ridhästar är ofta undertränade”
- Tygelspänning varierar mellan proffsryttare
Räv kan ha dödat föl enligt DNA-prover
Förra helgen hittades ett dött föl i en hage utanför Nybro. DNA-prover visar nu att det kan ha varit en räv som attackerade hästen.
Här kan du tävla en meter och vinna 50 000
Det ska löna sig att tävla – även för de som inte tävlar på högsta nivå. Det tycker Enköpingsnäs rf som anordnar sin tour för andra året i rad.
”För att vinna mycket pengar måste man i princip vara elitryttare”
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Bygg kondition i backe och över studsserier
Förbättra konditionen med studsserier på volt och träna övergångar med hjälp av bommar. Sara Algotsson Ostholt tipsar om några av sina favoritövningar.
"Gäller att hitta en balans mellan arbetet på bana och arbetet ute"
Galoppiruetten – från 1960 till 2021
Utförandet av en galoppiruett har ändrats genom åren. Här är en sammanställning av OS-guldmedaljörernas piruetter sett ut från 1960 till 2021.
Gör din egen glittriga hjälm
Många drömmer om en hjälm klädd i glitter – men ofta är de dyra. Julia Lundgren har hittat ett eget sätt och limmar på glittret själv.
Hästen i trafikolyckan fick avlivas
I går trillade en häst omkull i transporten efter en hård inbromsning. Hästen, som enligt räddningstjänsten ”klarat sig hyfsat bra”, fick senare avlivas.
Misstänkt förgiftning av häst
En häst har hittats död i en hage efter misstänkt förgiftning på en gård utanför Lessebo i Småland. Nu ska händelsen utredas.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Fortsatt kritik mot viktgräns på ridskolor
Idag har många ridskolor i landet viktgränser, vilket strider mot både Svenska ridsportförbundets och Riksidrottsförbundets riktlinjer.
"Glitter och trams köps som aldrig förr"
Undersökningar menar att hästsektorn släpper ut mer koldioxid än inrikesflyg. Enligt forskning vill förändring göras, men rutinförändring krävs.
Bli bra på att hantera motgångar
Hur håller man motivationen uppe när hästen blir skadad? Och hur hanterar man bäst motgångar och nederlag, kanske även uteblivande resultat?
Växjö kommun köper ridanläggningen
Ägaren till arena gick i konkurs men nu köper kommunen den. Det planeras att anläggningen sedan hyrs ut till en förening för fortsatt verksamhet.
Hästen som överlevde dödliga Tysklönnen
Först blev hennes hagkompis sjuk och dog – och det var osäkert om hon skulle klara sig. Men efter tolv dagar på klinik blev Tingeling friskförklarad.
Häst trillade omkull under transport
En häst som färdades i hästtransport ska ha råkat ut för en olycka på en väg i Västerås. Föraren bromsade kraftigt och då trillade hästen omkull.
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Så rymde ridskolehästarna
Under gårdagen rymde ett 20-tal hästar från en ridskola i Västervik. Verksamhetschefen berättar i ett inslag vad det var som hände.
Dålig säkerhet hos transporter i trafiken
Det är många hästtransporter på vägarna och bärgaren Robin Andersson tycker säkerheten ofta slarvas med.
Han menar att många saknar rätt belysning och utsätter sig för risker
”Kärleken till hästen och sporten”
Det har varit ett år fyllt av förändringar, granskningar och utveckling. Nu står hästvälfärden än mer i fokus för Sandra Ruuda och SvRF.
Ett år som ordförande i förbundet – vill satsa mer på ridskolorna
Träna styrka och balans med Linda Heed
Hästen behöver lära sig att hoppa med styrka, snarare än på fart. Linda Heed bjuder på övningar som dessutom stärker ryttarens balans.
"Jag låter hindren vara lägre i början och fokuserar på detaljerna istället"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!