Tränarens fem bästa tips för vardagsträningen: "Så gör du en bra plan"

Känner du som många andra ryttare att du inte riktigt utvecklas i den takt du skulle vilja? Kanske tränar du för instruktör ett par gånger i månaden – men har svårt att få riktigt bra kvalitet i träningen däremellan? Här bjuder Helena Schiller, en av tränarna i appen Ztable, på konkreta råd.