27 juli 2024, 07:00
Underskatta inte de lättaste övningarna
Markarbete
Basövningar
Balans, rakriktning och rytm – det absolut viktigaste enligt Erica Swartz Ryan. Och hon har en övning för att träna på just det, med hjälp av bommar och ett litet hinder.
– Det blir ett kvitto på vad man behöver träna mer på.