GP-ryttaren Karin Öljemark berättar här om sitt system för att styra hästens fram- och bakdel. Det gör att du slipper fundera på tyglarna – det är din kropp som sköter jobbet. Och då blir en öppna lekande lätt.

Hur får man till den där perfekta uppridningen längs medellinjen, följt av halt, hälsning och igångsättning? Dressyrdomare Carna Löfving förklarar.

Få koll på hästens olika växlar i gångarterna och känn efter att det är ryttaren som har kontrollen. Det syftar C-tränare Åsa Enqvist övning till, som i förlängningen främjar hästens bakbensaktivitet.

Både trav och galopp ingår i den här nyttiga markarbetesövningen från Helena Schiller. Ryttaren får bättre koll på vägar och rytm – och hästen blir lydig, lyhörd och får aktiva bakben.

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.

För att få en flexibel häst krävs övningar som både kortar upp och länger hästens steg, enligt A-tränaren Tobias Grönberg. Här tipsar han om en övning där man bland annat först hoppar en lång trippelbarr och sedan kommer tillbaka på en kombination med räcken.

Emma Byström är ridlärare och C-tränare i dressyr. När det är dags för hoppning är kontrollen för henne A och O – här delar hon en riktig favoritövning som ger lydiga hästar.

En viktig övning på Tobias Grönbergs träningar är att galoppera över en bom. Då får man chans att hitta bjudningen mot bommen, och kan ta med sig det till högre hinder. 
– Vi gör ingen skillnad på denna bommen eller ett högre hinder, det är samma ridning.