Idrottspsykologi, del 3: Lär dig att reglera din anspänningsnivå

Är du aktiv inom en sport har du med all säkerhet, på ett eller annat sätt, befunnit dig i en stressande situation i relation till idrotten. Stress uppstår när du känner en obalans mellan upplevda krav och upplevd förmåga att klara av dessa krav.