Idrottspsykologi, del 2: <br>Öva din koncentration – prestera bättre

Oavsett idrott måste du kunna hålla dig koncentrerad under en kortare eller längre period. Koncentration innebär att du kan avskärma dig från omvärlden och bara fokusera på en sak, du ska alltså vara här och nu. Koncentration är också grunden till all mental träning - alla övningar kräver någon typ av koncentration.