Bli en mentalt stark tävlingsryttare

Att tävla kan innebära en hel del nerver. Mentala tränaren och idrottspsykologiska rådgivaren Iselin Kvaale berättar hur du kan förbereda dig inför tävlingsdagen, vara en bra idrottare för din häst, bli bekväm med pressen och behålla rätt fokus.