Forskning
Publicerad: 2024-05-26Arkivfoto: Adobe Stock
Ryttare sover för lite på tävlingsplatsen
Ny forskning, som studerat fälttävlansryttares sömn genom två studier, visar att ryttarna inte sover tillräckligt. Något som kan påverka prestationsförmågan och kommunikationen med hästen.
Det är genom två studier som resultatet tagits fram, rapporterar brittiska Horse & Hound. Även om det rörde sig om olika studier, speglar resultaten tydligt varandra. Det menar Emma Davies, lektor vid Hartpury och medansvarig för forskningsprojekten.
– Sömn är något som aldrig tidigare har studerats hos ryttare, trots våra tidiga morgnar och extra aktiviteter, säger hon till H&H och berättar att hon hoppas att framtida forskning kan studera andra sömnbeteenden inom hästvärlden.
Sex timmars sömn
Den ena studien innebar att fälttävlansryttare vid förra årets Hartpury International Horse Trails bar avancerade sömnspårare under hela evenemanget. Dessutom fick ryttarna fylla i en enkät om exempelvis sömnens längd, sömnsvårigheter och normla sömntider. Resultatet visade att den genomsnittliga sömntiden var drygt sex timmar, utan större variation över tävlingens pågående dygn.
För grund till den andra studien låg en enkät som besvarades av 230 FEI-registrerade fälttävlansryttare. Där ställdes också frågor om ryttarna hade hjälp med sina hästar och stallarbete samt om koffeinkonsumtion. Studien visade liknande resultat, men också att sömntiden påverkades beroende om ett husdjur sov i samma rum.
– Men särskilt var sömnhinder enligt enkäten ljud, exempelvis från generatorer, att inte sova i sin vanliga säng eller en obekväm madrass; alla saker som kan bero på hur man sover i lastbilen.
"Är ett hästfolksproblem"
En nyckelrekommendation enligt Emma, utifrån studiernas resultat, är att införa ”tysta zoner” på lastbilsparkeringar vid tävling. Anledningen är att sömn anses vara ett av de viktigaste elementen för att stödja elitidrottares prestation.
– Brist på sömn kan innebära problem med den kognitiv funktionen; det kan sakta ner din förmåga att fatta beslut och försämra finmotoriken. Små förändringar i hjälperna kan störa kommunikationen med hästen. Om ryttare som rider på terrängbanan är potentiellt påverkade av dålig sömn, kan det innebära en risk.
Andra åtgärder som rekommenderas är att undvika skärmar en timme innan läggdags, att ta med en egen kudde i lastbilen och öronproppar. Appar som avger vitt brus är en annan idé för att förbättra sömnen, även om det i så fall rekommenderas att prova dessa hemmavid först.
– Vi tror inte bara att det här är ett idrottsproblem, utan det är ett hästfolksproblem; sömn definieras av vårt engagemang för våra hästar och det finns saker vi kan göra inom utbildning för att förbättra det. Det finns ett säkerhetselement för alla som är involverade med hästar.
Förhoppningen är att utvidga arbetet till amatörryttare, men också till funktionärer och andra som närvarar vid tävling.
taggar
Liknande webbartiklar
Roade sig med vattenlek i värmen
Varma sommardagar kan det behövas något svalkande. Laila Berglund ville därför göra något för de två minishettisarna Simba och Swift.
Läs intervjun och se klippet i Hippson-TV: "Lyckan var total"
Sportkörnings-SM tillbaka på Strömsholm
En helt ny park med mobila maratonhinder har byggts. Arrangören hoppas bjuda på bra sport – och att fler får upp ögonen för sporten i sig.
"Tyckte det var på tiden att få visa alla grenar på en riksanläggning"
Utfodringstiderna bestäms i mobilen
En höautomat hjälper Mia Lönnroth att tillgodose hästarnas behov. Hästarna kan äta upp till 12 gånger per dygn och tiderna justeras enkelt.
Stortävlingar på stadion och NM i Danmark
Det vankas Global Champions Tour i Sveriges huvudstad. På dansk mark ska det ridas Nordisk-baltiska mästerskapen avgöras i fyra discipliner.
Hästars infektionssjukdomar i SVA:s rapport
Statens veterinärmedicinska anstalt har släppt årets rapport över djursjukdomar och zoonoser i Sverige. Ett hästkapitel är en nyhet för året.
De unga ryttarna som startar på stadion
Genom SHW Young Talents ger unga ryttare med såväl D-ponny som stor häst en chans att tävla i en internationell miljö på Stockholm stadion.
"En ritt jag drömt om i många år"
När Hippson pratar med Oskar Öhrström är han inne på sin fjärde dag på sitt livs äventyr. Han ska ta dig 130 mil till häst, längs med fjällkedjan.
Sätt spikraka byten med Rose Mathisen
Tydlighet är något Rose tar med sig i alla sina övningar och byten är inget undantag. Här tipsar hon om en övning som hon själv ofta använder.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Gradvis tillvänjning och kvalitén på betet
Att låta hästen gå på bete är en naturlig del av sommaren, men det kräver planering och omsorg för att säkerställa hästens välbefinnande.
Vacker hästgård på Österlen
Här har ni en riktig sommardröm! En komplett hästgård med pampig villa med pool, orangeri, stall med tre boxar och fem hektar mark.
På cirka tre minuters skrittavstånd ligger ett fint ridanläggning
SvRF satsar på käpphästverksamhet
Med ett ökat käpphästintresse tar Svenska ridsporförbundet grenen under sina vingar. En käpphästhandbok och en käppisrosett har lanserats.
"Bidrar till inkludering och rörelseglädje – utanför ridsportens ramar"
Snart gäller ny karenstids- och förbudslista
De uppdaterade bestämmelserna i Svenska ridsportförbundets karenstids- och förbudslist börjar gälla från och med den 1 juli 2024.
Förbundsveterinären informerar om ändringar och förtydliganden
Norge i blåsväder – känd tränare granskas
Det Norska ridsportförbundet skakas av konflikter efter att en internationell körtränare ska ha använt en piska på ett oacceptabelt sätt.
Nu granskas ärendet igen efter att tränaren fortsatt hålla träningar
Flicka biten av häst – syddes i ansiktet
En tioårig flicka blev svårt biten av en häst i ansiktet. Detta hände när hon gick längst en vandringsled i Kalmar, Småland.
Sövdes ner och syddes, men nu har känseln i kinden försvunnit
Här rider stallkompisarna på långritt
I vintras drömde de om en långritt. Nu ska Louise och Maria rida tre dagar runt Skåne. Den ena i en lånad westernsadel – den andra barbacka.
”Om man nu har häst och semester, varför inte göra en ridsemester?”
Sommaren är som bäst på Falsterbo
Hästar, sol, semester och en underbar stämning. Det är lätt att förstå varför så många tycker att Falsterbo Horse Show är sommarens höjdpunkt.
Se upp för giftiga växter på betet
Visste du att det på svenska betesmarker växer flera gifta växter som inte bör intas av hästar? Veterinären Izabella Granswed berättar mer.
Några av de växter som årligen orsakar förgiftningar på hästar i Sverige
Rid öppna på ett "nytt" och lekande lätt sätt
Med GP-ryttaren Karin Öljemarks system för att styra hästens fram- och bakdel slipper du fundera på tyglarna. Din kropp sköter jobbet.
Lys vägen mellan öronen med en lampa som sitter mitt i bröstbenet
Kombinerar ridning med konfirmering
Alvina Strandberg är en av femton konfirmander som kombinerar ridning och hästskötsel på förmiddagarna med livsfrågor på eftermiddagarna.
”Extremt lyhörd häst med stor nyfikenhet”
Redan som unghäst stack Bonzai ut med sitt udda utseende och fallenhet för att hoppa. Trots svåra förutsättningar tog han sig till toppen.
"Jag och Bonzai hann vara med om väldigt mycket tillsammans"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Dyrt, men det är värt det
– Porträtt: Anna Hassö
– Lär dig göra skolhalt
– Träna hållbart
– Bör benlindor förbjudas?
– I sadeln längst atlantkusten
...och mycket, mycket mer!