Portugisisk organisation

Jag lovade att jag skulle bli en väldigt organiserad 26-åring vilket hitills har gått väldigt bra. Men det är inte lätt att vara organiserad i ett oorganiserat land! Jag skulle ha åkt på regional we-tävling i söndags men vi fick meddelande om att tävlingen skjuts fram till den 4:e juni. Det var något strul med domare som gjorde att de fick flytta. Jag förstår att det är svårt att få allt att gå ihop när det är tävling, men det gör det väldigt svårt för oss ryttare som håller på med mer än 1 disciplin. 4:e skulle jag debutera med Giesta och Invictus på en dressyrtävling. Nu hade jag tur att det fanns en annan mindre tävling inte så långt bort den 3:e. Så på lördag åker jag och tävlar dressyr med 2 hästar, söndag we med 3 stycken. Tuff helg! Den andra we-tävlingen som skulle vara när jag är i Sverige på bröllop flyttade de fram till 10-11 så det var faktiskt bra för mig. Dock så skulle det vara en stor dressyrtävling 9-11 som jag planerat att åka på. Nu blir det nog dressyr fredag och lördag morgon, we lördag em och söndag. Vila kan man göra i graven!

Men det är ganska frustrerande när datum inte hålls, mycket svårt att planera sin tävlingstermin och göra alla hästägare i stallet glada. Tur att jag har världens bästa hästägare som ställer upp och alltid är glada!

Jag och Maja har filmat lite utbildningsfilmer. Vi har haft fokus på skänklarnas position. Ska slänga ut resten någon dag denna vecka. I denna film visar jag 3 övningar man kan göra för att få ett korrekt skänkelläge.

Övning nr 1 är att snurra foten (åt båda hållen) för att mjuka upp fotleden där vi måste kunna vara flexibla. Det är väldigt bra att alltid börja med att skritta fram utan stigbyglar för att sträcka ut och få långa skänklar.

Övning 2 är fosterställning. Håll upp och ut knäna från sadeln, spänn magmusklerna, man ska inte luta sig bakåt. Detta är en bra övning för att hitta balansen på triangeln (sittbenen och pubisbenet). Sparka sedan bak och neråt för att få skänklarna i rätt position.

Övning 3 är att ta tag om baksidan av låret med handen och vrida om skänkeln. Det är viktigt att sitta på insidan av låret för att få ett djupare säte då sittbenen öppnas upp i denna position. Inte bara låret, utan hela skänkeln ska ligga om på insidan. Alltså knän och tår peka rakt fram! Kolla även när du tar stigbyglarna att du kan behålla hälen under höften.

Kramis

Astrid