Fystest

Hej! I tisdags åkte jag ner till Plönninge för att göra fystest och gå på foderföresläsning med talanggruppen. Tog jättelång tid innan vi kom fram då det först var köer ut till motorvägen, sedan en olycka på motorvägen och när vi väl hade svängt av så tog oss GPS:en till fel ställe, haha. Men till sist kom vi fram!

Fystestet började med att vi skulle göra beep-testet. Även kallat idioten. Som ni vet så har jag enormt dålig kondis och jag har ju försökt ut och springa i motionsspåren i Bunketorp, men det är så tråkigt och eftersom jag blir så trött fort blir det ännu tråkigare. Jag får försöka hitta motivationen, för det var pinsamt så dålig jag var. Hängde nog bara med till steg fyra tror jag. Vi ska få resultaten skickade till oss, så berättar exakt hur dålig jag var då ;) 

Efter beep-testet var det dags för lite styrka, och det är jag i alla fall lite bättre på, och tycker helt klart är roligare. Först skulle vi göra så många armhävningar som möjligt på en minut. Inte riktigt som vanliga armhävningar, utan när man hade sänkt sig ner mot golvet skulle man lägga sig helt ner, släppa händerna, sedan trycka i händerna och trycka sig upp igen. Förstår ni? Sedan var det så många benböj (squats) som möjligt på en minut och till sist så många situps som möjligt på en minut. Har som sagt inte fått resultaten än, så vet inte hur många jag lyckades med på varje. Var riktigt jobbigt, men inte lika jobbigt som det där jäkla springandet :P 

Avslutade med ett balanstest där man först skulle stå på höger ben med armarna ut på sidorna och blunda, sedan byta till vänster ben. Att stå så och titta är ju nemas problemas, men att blunda var vingligare!

Efteråt var det dags för foderföreläsning med Sara Almén från Krafft. Vi blev lite sena in på den, så missade lite i början. 

Idag var Vivi (http://www.careofewards.se/) här och behandlade Hedda med BioLight och massage. Tyckte att hon kändes fin :) Jag bad henne även kolla på Marco med värmekameran, eftersom han är dålig i vänster fram sedan i lördags. Vivi kunde inte se att det var någon sena som var skadad, men han var helt klart varmare i det benet, men mer neråt. Tror att det är en vrickning, men har inte varit hos veterinären, så vet så klart inte. Eftersom vi reser bort på måndag så avvaktar jag och låter honom vila. Är han fortfarande inte bra när jag kommer hem så blir det veterinärbesök.

Här nedan är två bilder från värmekameran (klicka för större): 

 

Jag fick en present av Vivi, en burk med MSM! Väldigt lägligt till Marco nu :) Ni kan läsa mer om det här http://www.pegamo.se/index.php?option=com_content&view=article&id=20&Itemid=21 

Ett utdrag från sidan (men gå in och läs, står mycket mer):
MSM och idrottsrelaterade skador
MSM har ett berättigande i vården av och förebyggandet av idrottsrelaterade skador. Sådana skador läker vanligtvis snabbare och mer effektivt med stöd av MSM.
Detta gäller såväl operationsrelaterade sår som stukningar, bristningar och sträckningar. Småskador såsom t ex benhinneinflammationer har inte heller lika lätt att uppstå om man förebyggande tar MSM.
I en dubbelblindstudie utförd i USA konstaterar man att idrottsrelaterade skador hade en större läkningsförmåga (58.3%) jämfört med placebo (33.3%).
Dessutom så hade de patienter som fick MSM 40% färre återbesök under läkningsperioden.MSM (Methylsulfonylmethane) IN THE TREATMENT OF ACUTE ATHLETIC INJURIES

Ska ge honom två mått om dagen nu och även be de som tar hand om hästarna när vi är borta ge honom. Förhoppningsvis hjälper det läkningen :)