Öka och minska volten – en variationsrik basövning

Att öka och minska volten är en av våra vanligaste basövningar. Och inte undra på det, den är både effektiv och lätt att variera. Utgångspunkten för övningen är nästan alltid en 20-metersvolt. Volten minskas successivt tills den blir 8-10 meter i diameter, och så småningom ökas den igen till 20 meter i diameter.