Reportage
Publicerad: 2024-01-02Var tydlig med din kommunikation – för hästens skull
Alltför många fokuserar på hur hästen rör sig, men glömmer bort att tänka på hur ryttarens sits påverkar hästens rörelser. Fler skulle nog göra det om de förstod hur viktig sitsen är för att hästen ska kunna arbeta harmoniskt. Det menar hästfysioterapeut Helene Stridbeck.
Text: Malle Kivikas Ankarcrona
Foto: Adobe Stock och Privat (porträtt)
Som verksam hästfysioterapeut med över 25 års erfarenhet samt legitimerad djursjuksköterska med egen erfarenhet av att träna på hög nivå inom både dressyr och hoppning, har Helene Stridbeck hjälpt och stöttat ekipage på i princip alla nivåer, både med fokus på hoppning och dressyr. Hon noterar att det är alltmer sällan som man i den faktiska träningen jobbar med ryttarens sits, man fokuserar istället på hur hästen går. Samtidigt som alla nog är väl medvetna om hur viktig sitsen är.
– Vid träning i dag då sätts ett stort fokus på hur hästen går och ser ut. Det är bra, men vi behöver ta tillbaka fokus på vad ryttaren gör i sadeln. Sits och inverkan slarvas det väldigt mycket med och ansvaret för hur hästen går måste tillbaka till ryttaren, säger Helene Stridbeck.
Fokusera på ryttarens inverkan
Hon målar upp en bild från en helt vanlig ridlektion som hon ofta ser. Fokus är på hur hästen rör sig och man brukar flera gånger höra att hästen ska böja sig mer, vara rundare, gå mer fram och så vidare. Men det är väldigt sällan man hör kommentarer om ryttarens inverkan. Till exempel kan ryttaren bli ombedd att göra en skänkelvikning och tränaren ber om ”mer tvärning”. Men ingen kommentar om att ryttaren sitter snett i sadeln. Det Helene menar är att tränaren i det fallet borde strunta i hur hästen går, för att i stället fokusera på att få ryttaren att sitta rakt, för att sedan kunna inverka rätt och få till en bra skänkelvikning.
– Mitt råd till alla ryttare som vill utvecklas är att lyfta blicken från att enbart se till hästens prestation, till att även inkludera den egna kroppen. Det vet vi alla, att ryttarens hjälper påverkar hästen, de är del i ett kommunikationssystem som hästen ska lära sig att förstå. Därför är det så viktigt att ryttaren vet vad varje signal betyder, så att de samverkar – allt för att göra det lätt för hästen att förstå vad du som ryttare ber den om, säger hon.
Kommunikation grundbulten i grundutbildningen
Att göra en halt, en av de mest basala rörelserna, är en tacksam rörelse att illustrera detta. I den bästa av världar räcker det med en förhållning, vilket får hästen att förstå att den ska stanna. Ofta lutar sig dock ryttaren lite bakåt och trycker då fram hästen med sätet, vilket blir förvirrande för hästen; framåt eller stopp?
– Ridning handlar om kommunikation. Om hästen inte lärt sig språket, eller du mumlar eller säger tre saker samtidigt, kommer den inte att förstå. Ryttare måste ta ett jättestort ansvar för den egna kroppen och lära sig kroppskontroll, annars kommer kommunikationen inte att funka, säger Helene.
En mycket viktig grundbult i detta resonemang är hur viktig hästens grundutbildning är, där hästen får lära sig att förstå vad ryttaren ber om med sina hjälper. För att den ska kunna lära sig det är det viktigt att ryttaren har koll på vad hon eller han ber om, för att minska risken för missförstånd.
Ödmjukhet och självinsikt
Det handlar alltså om att vara tydlig med vad man som ryttare ber om. Är man tillräckligt tydlig behöver man inte korrigera hästen och undviker därmed att skapa stress hos den. I stället vinner man dess förtroende och får en harmonisk häst, som förstår de små signalerna och förstår sin uppgift.
Helene vill till och med gå så långt som att man aldrig ska korrigera en häst, eftersom det bygger på att den inte har förstått vad man ber om eller blir störd så att den inte kan utföra rörelsen. Om man vill ge den de bästa förutsättningarna att leverera en god ritt.
– Om hästen gör fel handlar det om att den försöker gissa vad ryttaren vill. Då är det fel att korrigera, eftersom det är ryttaren som har felat, medvetet eller omedvetet. Därför är det viktigt att inte korrigera, utan göra om och försöka göra rätt. Det gör de riktigt duktiga ryttarna, säger Helene.
Som hästfysioterapeut märker hon när en häst rids i harmoni med sin ryttare, vilket är anledningen till att hon önskar att flera ryttare tänker på sin sits och inverkan. Istället för att korrigera hästen ska ryttaren korrigera sig själv – och göra om övningen. Om det ändå inte fungerar, ska man backa till övningar som man kan under en period, för att sedan försöka igen. Då ökar chansen att ekipaget får bra ritter, inte minst på tävlingsbanan.
Läs även del 1 och 2 i artikelserien om ryttarens sits:
E-G Haking om varför vi ska stå i lätt sits
Intervju om den viktiga sitsen med Bruno Gegreef
taggar
Liknande webbartiklar
- Sju punkter för en bra sits: ”Vanligt att ryttare sitter bakom vertikalen”
- Helhetstänk ger balanserad ridning: ”Titta på hur Dujardin sitter och har handen”
- Nu tejpas även fyrbenta atleter
- Viktigt att tränare kan identifiera hältor och smärtbeteende
- Därför sitter det i sitsen
- Det hänger ihop ...
- Kunskapens magi
- Tre, fyra och fem år, idag var det rena förskolan.
- Är du helt bakom?
- När hästen bestämmer får vi rätta oss
Glada vinnare i paradressyren under SM
Lena Malmströlm och Fabulous Fidelie tog hem guldet i Para Grand Prix Kür klass fem. Lotta Wallin vann silver och brons till Malin Lindeman-Dolk.
Ella Jerlin vinner Children-SM
Fem childrenryttare kom till start i SM-finalens första klass i Skövde. Ella Jerlin på stoet Madcap of Thille knep förstaplatsen före Ester Brandberg.
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Räv kan ha dödat föl enligt DNA-prover
Förra helgen hittades ett dött föl i en hage utanför Nybro. DNA-prover visar nu att det kan ha varit en räv som attackerade hästen.
Här kan du tävla en meter och vinna 50 000
Det ska löna sig att tävla – även för de som inte tävlar på högsta nivå. Det tycker Enköpingsnäs rf som anordnar sin tour för andra året i rad.
”För att vinna mycket pengar måste man i princip vara elitryttare”
Bygg kondition i backe och över studsserier
Förbättra konditionen med studsserier på volt och träna övergångar med hjälp av bommar. Sara Algotsson Ostholt tipsar om några av sina favoritövningar.
"Gäller att hitta en balans mellan arbetet på bana och arbetet ute"
Galoppiruetten – från 1960 till 2021
Utförandet av en galoppiruett har ändrats genom åren. Här är en sammanställning av OS-guldmedaljörernas piruetter sett ut från 1960 till 2021.
Gör din egen glittriga hjälm
Många drömmer om en hjälm klädd i glitter – men ofta är de dyra. Julia Lundgren har hittat ett eget sätt och limmar på glittret själv.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Hästen i trafikolyckan fick avlivas
I går trillade en häst omkull i transporten efter en hård inbromsning. Hästen, som enligt räddningstjänsten ”klarat sig hyfsat bra”, fick senare avlivas.
Misstänkt förgiftning av häst
En häst har hittats död i en hage efter misstänkt förgiftning på en gård utanför Lessebo i Småland. Nu ska händelsen utredas.
Fortsatt kritik mot viktgräns på ridskolor
Idag har många ridskolor i landet viktgränser, vilket strider mot både Svenska ridsportförbundets och Riksidrottsförbundets riktlinjer.
"Glitter och trams köps som aldrig förr"
Undersökningar menar att hästsektorn släpper ut mer koldioxid än inrikesflyg. Enligt forskning vill förändring göras, men rutinförändring krävs.
Bli bra på att hantera motgångar
Hur håller man motivationen uppe när hästen blir skadad? Och hur hanterar man bäst motgångar och nederlag, kanske även uteblivande resultat?
Växjö kommun köper ridanläggningen
Ägaren till arena gick i konkurs men nu köper kommunen den. Det planeras att anläggningen sedan hyrs ut till en förening för fortsatt verksamhet.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Hästen som överlevde dödliga Tysklönnen
Först blev hennes hagkompis sjuk och dog – och det var osäkert om hon skulle klara sig. Men efter tolv dagar på klinik blev Tingeling friskförklarad.
Häst trillade omkull under transport
En häst som färdades i hästtransport ska ha råkat ut för en olycka på en väg i Västerås. Föraren bromsade kraftigt och då trillade hästen omkull.
Så rymde ridskolehästarna
Under gårdagen rymde ett 20-tal hästar från en ridskola i Västervik. Verksamhetschefen berättar i ett inslag vad det var som hände.
Dålig säkerhet hos transporter i trafiken
Det är många hästtransporter på vägarna och bärgaren Robin Andersson tycker säkerheten ofta slarvas med.
Han menar att många saknar rätt belysning och utsätter sig för risker
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!