Nyheter
Publicerad: 2018-04-17Träna hästen hållbart – med hjälp av ett fokuserat träningsupplägg
Att träna hästen utifrån dess förutsättningar, variera träningen och rida den i balans – det är viktiga grundstenar för en hållbar häst. Dessutom skadar det inte att ha en medveten planering samt målsättning i sin träning.
Text: Jennie Börs
Foto: Adobe Stock och Jennie Börs (Karl-Henrik och Sissi)
Swedish Warmblood Association (SWB) bjöd i helgen in sina medlemmar till en avelshelg, där bland annat en konferens ingick. Konferensens tema var, vid sidan av avel, även hållbarhet och hälsa hos häst.
Två av föreläsarna var Agrias veterinär Karl-Henrik Heimdahl och tränaren Sissi Lilja, som fanns på plats för att prata om hur hältor hos hästar kan förebyggas samt hur en hållbar häst byggs upp.
Stor andel halta hästar
I dag består en väldigt stor andel av skadorna hos hästar av just hältor. Karl-Henrik menar att hältorna alltför många gånger uppstår i onödan, då de kan förebyggas med hjälp av korrekt hästhållning, utbildning och träning.
– Vi lever i en tid där det är viktigare att tävla än att träna, där allt ska gå fort, säger han och fortsätter:
– I branschen kan vi se att hästar som får skador och behandlas för hälta kommer in alldeles för fort i sporten igen. De är symtomfria, men de har inte givits tid att i grunden läka för de problem som de har behandlats för. Då blir hästarna ganska snabbt i behov av nya behandlingar.
Ge hästen tid
För att i längden få en sund och hållbar häst kan träningen läggas upp utifrån tre övergripande områden. Det första området handlar om att hästen ska tränas efter dess egna förutsättningar och att den ska ges tid att stärka sina muskler, senor, leder och ligament.
– En tillräckligt stark häst leder till att man får mycket bättre hållbarhet. Att sätta grunderna är inget som är gjort på två–tre månader, utan här pratar vi två–tre år innan man har lagt grunden för och har skapat en häst som har tillräcklig styrka i sin vävnad. Detta för att klara de påfrestningar som sporten kräver, säger Karl-Henrik.
Variation av olika slag
Variation av träning, underlag och intensitet är en annan viktig del i träningsupplägget. Hästen behöver gå på olika typer av underlag, men även ha ett varierat arbete mellan dressyr, hoppning och uteritter. Intensitetsvariation är också en viktig faktor.
– Du kommer inte att bygga upp en häst genom att jogga den försiktigt i tre år, utan man måste tänja på gränserna och sedan backa av. Det som är svårt för hästen i mars månad ska vara lekande lätt i september. Då måste gränserna hela tiden testas på ett bra sätt, säger Karl-Henrik och fortsätter:
– Genom en allsidig träning av hästens olika muskelgrupper bygger den också styrka i ledbrosk, ligament, senor och så vidare. Det i sin tur leder till att hästen kan göra den teknik- och koordinationsträning som krävs och att den kan ridas i korrekt balans.
Ridning i balans
Den tredje punkten är just balans. En häst behöver i första hand vara byggd i en kroppslig balans, båda vad gäller exteriör och gångarter. Därefter ligger ett stort ansvar på ryttaren.
– Det är upp till ryttaren att rida hästen på ett balanserat sätt, i ett balanserat tempo och hjälpa den att hitta sitt naturliga sätt att röra sig på. På så sätt blir arbetet vi kräver av den enklare och mycket mindre slitsamt, säger Karl-Henrik.
Underlätta med tydlig planering
För att på ett bra sätt kunna lägga upp och utvärdera sin träning med hästen kan en skriftlig planering med fördel läggas upp. Både vad gäller hästen och ryttaren, en god idé är att göra planeringen i samråd med till exempel sin tränare.
– Det är så himla bra att få en tankeställare och påminnelse om hur man tänker när man jobbar med sin häst. Det kan även vara bra att skriva ner det, så att man har det på print och kan gå tillbaka för att titta, säger Sissi Lilja.
I planeringen bör såväl kortsiktiga som långsiktiga mål sättas upp. Även en analys av hästens allmänstatus, foderstat, utevistelse och viloperioder är av vikt. Det är A och O att alltid se till hästens förmåga.
– Man behöver vara uppmärksam på vad hästen kan, så att man inte pressar den över sin förmåga, säger Sissi.
Viktigt med ryttarfokus
En annan viktig faktor är ryttaren själv, en egen sitsanalys bör göras eftersom ryttarens sits påverkar hästens förmåga att prestera. Att själv sitta i god balans och mitt över hästen är av stor vikt.
– När jag undervisar brukar jag likna det vid att man bär en ryggsäck med bara en axelrem, ni vet när man har lite bråttom. Vad gör ni när ni har gått i tio minuter i snabb takt? Jo, ni stannar och puttar upp ryggsäcken så att ni får den mitt över ryggen, ni går en bit till och den glider igen. Då blir ni jättetrötta i er rygg, säger Sissi och fortsätter:
– Det är exakt samma för unghästen med en ryttare som sitter snett. Detta är något vi som tränare ser jätteofta. Som ryttare är det viktigt att vara lyhörd, för ryttaren ska ge hästen så bra förutsättningar som möjligt.
Utvärdering och diskussion
Efter en tids träning är det bra att gå tillbaka till planeringen för att utvärdera. På så sätt blir det tydligt på vilka områden ekipaget har utvecklats och vad som behövs läggas mer fokus på i träningen.
– Det är bra att ha en planering, så att man har något att gå tillbaka till. Om något inte fungerar, då kan jag se om jag har tränat för mycket eller för lite, säger Sissi och fortsätter:
– Det gäller att diskutera, är hästen färdig? Är det bra? Behöver jag backa och gå tillbaka?
Något Sissi är mycket noggrann med att påpeka är att aldrig gå för fort framåt med en unghäst. Under föreläsningen läggs stort fokus på unghästens träning och att inte stressa fram ett poängrelaterat resultat.
– Poängen är inte allt i världen, utan det är hästens framtid som är det. Jag förstår att man vill ha poäng för att sälja, men ibland är det inte alltid det bästa, säger Sissi.
Jennie Börs
redaktion@hippson.seLiknande webbartiklar
- Sissi och Nina Lilja satte solpaneler på ridhuset: "Mer el än vi använder"
- Grövre men välproportionerliga hästar – som rör sig harmoniskt – håller ofta bra
- Ny försäkring med ökat fokus på rehab för alla hästar
- Uteritt med en plan botar den spända hästen: ”Blir som att sitta på en regnbåge”
- Så undviker man att få en fet häst
- Vanligaste åkommorna för det nyfödda fölet
- Anmäld till LB:1
- Planering 2013
- Helena Persson om sin 18-åriga stjärnhäst Bonzai H: "Han har en väldigt svankig rygg…"
- My Lagerberg om sjukdomen och hästlivet: ”Hästarna har varit min drivkraft”
Lyckad insamling för ridskolehästen Paddy
Ridskolehästen Paddy är populär på Bollnäs ridsällskap. När han fick en senskada startades en insamling som fick ihop över 30 000 kronor.
Smart tröja mäter rörelser i stallet
Axevalla hästcentrum utanför Skara bygger en modern anläggning. I en ny studie kan en smart tröja mäta rörelser och belastning.
Studien ska mäta människors fysiska och psykosociala arbetsmiljö
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Flera brister i djurhållning på gård i Heby
Länsstyrelsen i Uppsala län har uppmärksammat flera brister i djurhållning på en gård i Heby med magra och sjuka djur.
Bruksprovsvinnare stannar i Sverige
Devin Franco GJ från Tollsbo gård korades till bruksprovsvinnare. Nu har hingsten sålts till Lövsta Stuteri, trots flera internationella bud.
Planera för sommarbetet
Sommaren står för dörren och så även det stundade sommarbetet. Cecilia Müller ger tänkvärda tips utifrån hästens behov och hullstatus.
Handlar om att lyckas bryta en hulluppgång efter betesperioden
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
FEI startar inte disciplinärende
För några veckor sedan publicerade Sportbladet en granskning av bilder på dressyrhästar. Nu meddelar FEI att de inte startar ett disciplinärende.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Stoet som fick ett extra föl
När fölet Bellatrix föddes slutade det i sorg, mamma Copperbridge klarade sig inte. I all förtvivlan tog historien dock en ljus vändning.
Trulsan fick inte bara ett eget föl – utan adopterade även Bellatrix
Veterinärer kritiserar SVT:s kommentatorer
Sveriges veterinärförbund menar att SVT:s kommentatorer i sändningar från världscupfinalen ”bagatelliserade och försvarade” blå tungor.
Helena Persson om bilolyckan
Under morgonen var hoppryttaren och A-tränaren Helena Persson med om en bilolycka. Hon berättar att de under omständigheterna mår bra.
Här är de populäraste hästnamnen
Agria har tagit fram en lista över de vanligaste hästnamnen. De populäraste namnen för ston, valacker och hingstar är människonamn.
Blandade flockar och bra staket
När två ponnyer dödades av en varg blev frågan aktuell i häst-näringen. Vi har ingen data gällande häst och varg, men vi kan lära av andra.
Neutralisera hästens flyktbeteende
Att hästen reagerar med flykt kan ha många olika orsaker. William Nilson Fryer har lång erfarenhet av att jobba med hästar där andra gått bet.
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!